もう隠さない。1日1分実践モテボディ

こんにちは

ダイエットトレーナー

りゅうじです！

いきなりですが自分の体隠していませんか？

気になる上半身を隠す

【着痩せコーデ】

などなど

本音ではもっと大人っぽい服装をしたい

体型を隠すために自分の合った服を

選択しますよね、、

そもそも太っている人と痩せている人

どっちの異性と付き合いたいか

男性・女性どちらもスリム体型がやはり

好んでいる世の中が現状です。

そんなあなたに朗報です。

1日たった1分間取り組むだけで

お腹周りから体がスッキリし

またモテボディへと変わります

その名称を一度は聞いたことは

あるのではないのでしょうか？

体幹トレーニングです

痩せるだけではなくその他

メリットをお伝えします。

①筋肉のバランスを整え

カラダ全体の安定性が高まります。

②日常生活においても

筋肉がつくことで疲れにくくなったり

腰痛予防を防いでくれます。

説明はさておきやり方は

まずは肘をつけて

ひじの痛みを軽減させるため、

マットを敷いて行いましょう。

1.両肘を床につけ、うつ伏せになります。

2.両足を腰幅に開き、つま先を立て、

　腰を浮かせます。

3.その姿勢のままキープします。

これを1分間だけ行う。

1日1分少しずつやるだけで

体が引き締まりまたボディへと

近づきます。

いかがでしょうか？

今のライバルの女性はすでに実践してます。

この流行りに乗ってあなたも

初めて見ませんか？

最後まで読んで頂きありがとうございました。