水を飲むだけ?お気楽ダイエット法

こんにちは。

ダイエットトレーナー

りゅーじです。

 

最近、運動不足と感じたり

便秘気味と感じることは

ありませんか?

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もしそのまま放置していると

気がつかない内に

体に老廃物が溜まり

体重が増加してしまいます。

 

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こんな言葉を聞いたことは

ありますでしょうか?

 

1日水2リットルダイエット

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これはシンプルに激しい運動や

過度な食事制限をなしに

行うダイエット方法です。

 

水を飲むメリットは、、、

 

水分代謝が高まり

体に貯まる老廃物を

体外に排出することで

体重ダウンへと繋がります。

 

しかし1日2リットルは

かなりの量で飲むのも大変です。

 

そこで飲むタイミングを

今回はお伝えします。

 

①起床直後に1杯、

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②食事の30分前、

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③入浴の前後、

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④就寝前に1杯

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その他食事の際に

コップ1杯の水を着実に飲めば

気がつけば1日摂取できています。

 

継続して実践するとみるみる

簡単に痩せちゃいます

 

いかがでしょうか。

過度な運動が苦手なあなた

食事制限が嫌いなあなたでも

簡単に実行できやすいと思います。

 

 

是非今日から実践をして取り組んで

みましょう!

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。