こんにちは。 ダイエットトレーナー りゅーじです。 最近、運動不足と感じたり 便秘気味と感じることは ありませんか？ もしそのまま放置していると 気がつかない内に 体に老廃物が溜まり 体重が増加してしまいます。 こんな言葉を聞いたことは ありますでし…