こんにちは ダイエットトレーナー りゅーじです！ 突然ですが、あなたは休日の生活を 何をして送っていますか？ 今日は仕事がないからと言いつつ 「アラームをかけずに昼まで寝よ」 「動きたくないからUber eatにしよ」 など、今の世の中は自宅から出なくて…